Как правильно подобрать средства для загара?

Примерно в 50-е годы жители индустриальных стран, сами того не подозревая, начали небывалыйпо своим масштабам эксперимент. Если ранее загорелая кожа считалась признаком низкогопроисхождения, и поэтому высокородные дамы старались защитить свою кожу от солнца, тотеперь загар стал символом здоровья и свидетельством активного образа жизни. Соответственно, молодые люди, стремящиеся быть на пике всех модных тенденций, стали проводить долгиечасы на пляжах, стараясь при этом максимально обнажиться.

У одних шоколадный и бронзовый загар появлялся быстро, другим приходилось страдатьотсолнечных ожогов и ждать, пока их кожа адаптируется к солнцу и начнет производить хотькакой-то пигмент. И хотя факт появления покраснения кожи и болезненных волдырей в результатеинтенсивного солнечного облучения мог бы насторожить врачей, этого не произошло. Напротив, повсеместно пропагандировался «здоровый загар», и красочные плакаты противопоставляликоричневых крепышей, играющих в мяч на пляже или рассекающих лазурную гладь на водныхлыжах, бледнокожим заморышам, просиживающим целые дни дома. Особенного расцвета культзагара достиг в 60-е годы с легкой руки американских «бэби-бумеров» (baby boomers) —так назвали поколение людей, родившихся во время послевоенного всплеска (бума) рождаемости.

Годы шли, и настало время, когда бэби-бумеры уже перестали быть молодежью. Вот тут-тои стало понятно, что что-то с этими людьми не так. Во-первых, врачей обеспокоил тот факт, что среди бэби-бумеров частота возникновения меланомы и других злокачественных заболеванийкожи оказалась значительно выше, чем у предыдущего поколения, которое еще не обнажалосьтак необузданно. Причем наиболее часто злокачественные опухоли кожи обнаруживались утех людей, которые в юные годы чрезмерно увлекались пляжем и загаром. Во-вторых, врачизаметили, что старение кожи бэби-бумеров имеет свои особенности. На участках, подвергавшихсяусиленному солнечному облучению, кожа выглядела значительно старше, чем на тех местах, которые обычно защищены от солнца (например, в нижней части живота, на внутренней поверхностибедер и т. п.). Причем, как показали исследования, микроструктура кожи существенно отличаетсяв зависимости от того, откуда взят образец: состарившаяся ли это преждевременного кожа, кожа «в возрасте», но из защищенного места, или кожа людей, избегавших солнца в течениежизни. Признаки преждевременного старения обнаружились также в коже женщин Востока, сбросившихс себя паранджу (которая ранее защищала их лица от повреждающего действия солнечногосвета), белокожих австралийцев (переселившихся сюда из стран с умеренным климатом), израильскихрепатриантов. Итак, стало ясно, что преждевременное старение кожи тесно связано с неумереннымсолнечным облучением. Поэтому его стали называть фотостарением.

Фотостарение — это изменения в коже, которые возникают в результате хронического поврежденияклеток и межклеточного вещества кожи УФ-излучением, основным компонентом солнечного света, который как раз и ответственен за появление загара. Гистологическими признаками фотостаренияявляются — деградация коллагена дермы (что приводит к снижению упругости кожи), гиперкератоз(утолщение рогового слоя), появление в коже скоплений патологически измененного эластина(эластоз), пигментные пятна, расширение поверхностных сосудов кожи (телеангиоэктазии).Если говорить о внешних признаках фотостарения, то это — снижение упругости кожи, огрубениеее, появление морщин (которые на особенно интенсивно облучаемых участках кожи могут приобретатьвид глубоких борозд), образование пигментных пятен и сосудистых звездочек. Интересно, что в отличие от обычного старения (которое иногда называют хроностарением, то естьстарением, вызванным временем), фотостарение поддается лечению. Для лечения фотостаренияприменяют глубокие и средние пилинги, а также ретиноиды.

Если фотостарение частично можно устранить, то другие изменения кожи, в том числете, что приводят к возникновению опухолей, вылечить не так легко, и последствия их могутбыть достаточно серьезными. Что ж, время экспериментов прошло, бэби-бумеры, на своейшкуре испытавшие действие УФ-излучения, наглядно показали, что в шоколадной, или бронзовойкоже для изначально белокожих европейцев ничего «здорового» нет. И хотя пляжи по-прежнемузаполнены отдыхающими, жаждущими загара, люди все чаще берут с собой на пляж баночкии тюбики с солнцезащитными кремами и лосьонами. Постепенно культура отношения к солнечномусвету проникает все глубже в сознание людей, и многие женщины приобретают привычку пользоватьсясолнцезащитными средствами не только на пляже, но и в повседневной жизни. Соответственно, косметическая промышленность налаживает выпуск все новых и новых вариаций солнцезащитныхсредств — в кремах, гелях, лосьонах, декоративной косметике, шампунях, лаках для волоси т. д. и т. п. Особенно это заметно по западным магазинам, которые очень четко соблюдаютсезонность — весной полки просто ломятся от красочных баночек с изображением солнца ирезвящихся на пляже детей.

Взглянем на это великолепие глазами покупателя. Представим, что нас уже не нужно убеждатьпользоваться солнцезащитными средствами, так как мы уже поняли, что они, словно бронежилет, защищают нашу кожу от непрерывного потока фотонов, летящих к ней с каждым солнечнымлучом. Вопрос — что выбрать?

Прежде всего, посмотрим на этикетку. Скорее всего, надписи на ней будут на английскомязыке, что вовсе не должно нас пугать. У солнцезащитных средств на этикетах должны бытьследующие виды информации:

— Спектр защиты

UVB (УФВ) — средство ослабляет УФ-В-лучи, которые вызывают как загар, так и ожог кожи.

UVA, UVB (широкий спектр) — средство защищает кожу не только от УФ-В-лучей, но и отболеемягкого ультрафиолета (УФ-А). УФ-А не вызывает солнечного ожога, но зато может проникатьв кожу глубже, чем УФ-В излучение.

— SPF или Фактор защиты (Цифры от 5 до 100, а иногда и выше)

Эта цифра вычисляется как отношение времени появления первого покраснения кожи, защищеннойсолнцезащитным средством, ко времени появления первого покраснения кожи, которая ничемне защищена (при одинаковой интенсивности облучения). Иными словами, фактор защиты показывает, насколько солнцезащитное средство увеличивает время допустимого пребывания на солнце.Однако это не означает, что если на этикетке стоит цифра 10, то с данным средством можнозагорать в 10 раз дольше, чем обычно. Дело в том, что цифра в значительной мере условная, так как время появления покраснения кожи (эритемы) для всех людей разное, а, кроме того, степень защиты зависит от того, каким слоем нанесено средство, быстро ли оно смывается, насколько разбавляется потом и т. д. Поэтому, фактор дает лишь некий ориентир для оценкистепени защиты, но не гарантирует ее на все 100%.

Факторы защиты у современных солнцезащитных средств могут доходить до 100% и выше.Большийфактор защиты обычно достигается более высокой концентрацией УФ-фильтров — веществ, ответственныхза ослабление УФ-лучей. Так как именно УФ-фильтры являются частой причиной аллергическихреакций при пользовании солнцезащитными средствами, лучше не гнаться за самыми высокимистепенями защиты, и выбирать между факторами защиты от 5 до 30. Реально, после 30 ничегоуже существенным образом не меняется — не так уж и важно, увеличивает ли средство времядо появления солнечного ожога в 30 или в 50 раз, все равно никто не проводит на пляжестолько времени.

Иногда на баночке написано sunblock, что означает, что средство полностью закрываетдоступУФ-лучам к коже. С таким средством уже не загоришь, поэтому sunblock обычно выбираютте, кому УФ-лучи почему-либо вообще противопоказаны.

— Waterproof

Надпись показывает, что средство не смывается водой, то есть идеально подходит дляпляжа.Такое средство нельзя выбирать для ежедневного ухода, так как оно образует плотную пленкуна коже.

— PABA-free

Это означает, что среди Уф-фильтров нет пара-аминобензойной кислоты, которая чащедругихУФ-фильтров вызывает аллергию. Следует знать, что аллергию и раздражение кожи может вызыватьне только PABA, поэтому такая надпись не гарантирует безопасность средства для кожи.Гораздо надежнее выбирать средства с надписью dermatologically tested, или hypoallergenic.

— Список УФ-фильтров.

Чаще всего Уф-фильтры перечисляются отдельно от остальных компонентов, как активные ингредиенты.В современных солнцезащитных средствах редко бывает один УФ-фильтр, обычно их как минимумтри, а то и больше. Объясняется это необходимостью обеспечить достаточно широкий спектрзащиты с достаточно высокой эффективностью, при минимальной концентрации УФ-фильтров.Так как УФ-фильтры часто вызывают аллергию и раздражение кожи, выбор нужной комбинацииУФ-фильтров в значительной степени определяет коммерческий успех препарата. В УФ-фильтрахориентироваться не просто, так как одно и то же вещество может называться по-разномув зависимости от фирмы-производителя. Все Уф-фильтры делятся на органические фильтры, которые поглощают часть излучения, и на барьерные вещества, или физические фильтры,которые рассеивают и отражают излучение.

К органическим фильтрам относятся:

Синтетические вещества

UVB — cinnamates, benzophenones, benzoic acid, salicilates, phenyl benximidazolsulfonates, производные камфоры (например, Methyl benzydene camphor) и др.UVA — dibenzolmethanes, benzophenones и др.

Природные УФ-фильтры

Экстракты ромашки, алоэ, кофейная кислота, масло ши (каритэ), меланин и некоторыедругиевещества. Эффективность природных УФ-фильтров ниже, чем синтетических, поэтому их вводятв рецептуру в качестве вспомогательных веществ и для повышения коммерческого успеха продукта(потребители любят натуральную косметику).

К физическим фильтрам относятся микронизированные нерастворимые частицы, такиекак диоксидтитана (TiO2), или цинка. Их обычно вводят в декоративную косметику, чтобы придать ейсолнцезащитные свойства. Физические УФ-фильтры не вызывают аллергию и не раздражают кожу, однако в составе солнцезащитных средств они могут окрашивать ее в белый цвет. Для тогочтобы физические Уф-фильтры не были видны на коже, частицы диоксида титана или цинкастараются сделать более мелкими. Однако здесь есть свой предел — очень мелкие частицыдиоксида титана могут играть роль фотокатализатора, то есть вещества, усиливающего повреждающеедействие УФ-излучения.

Солнцезащитные средства традиционно выпускают в виде кремов, но в последнее времявсебольшую популярность приобретают лосьоны и спреи, которые легче наносить на кожу и распределятьпо ней. Интересное новшество придумали производители солнцезащитных средств для детей.Это спрей, который окрашивает кожу в цвет загара. Как только окраска кожи начинает бледнеть, или становиться неравномерной, слой солнцезащитного средства необходимо обновить. Этопозволяет родителям следить за тем, надежно ли их ребенок защищен от солнца на пляже, и не волноваться за его здоровье.

Для повышения эффективности защиты от повреждающего действия Уф-излучения в солнцезащитныесредства добавляют антиоксиданты (чаще всего витамин Е), полисахариды (бета-глюканы,гель алоэ, хитозан). Эффективность солнцезащитного средства зависит также от составаосновы, в которой растворен УФ-фильтр. Основа подбирается таким образом, чтобы УФ-фильтрыбыли равномерно распределены по объему препарата, и чтобы средство легко и ровно распределялосьпо коже (а в случае водоустойчивых средств еще и связывалось с роговым слоем). Крометого, основа не должна содержать веществ, легко окисляющихся на солнце (например, ненасыщенныхмасел). Таким образом, создание хорошего и безопасного солнцезащитного средства — задачадалеко не простая, а значит, она по силам только крупным компаниям с хорошей научно-техническойи сырьевой базой.

Выбирая солнцезащитное средство надо сначала определить его задачи. Если это средстводля ежедневной защиты, то лучше выбрать просто хороший дневной крем и компактную пудру(или крем-пудру) с УФ-фильтрами. Если средство выбирается для пляжа, то опять таки —для какого пляжа. Если для пляжа в Подмосковье, где солнечное излучение не очень интенсивное, то нет смысла выбирать большой фактор защиты, достаточно выбрать фактор 5-10. Для пляжана черноморском побережье, в Турции, Египте, на Кипре и т. д. уже нужно выбирать факторпобольше — от 15 до 30 (и конечно, даже с солнцезащитным средством не надо лежать напляже часами).

Важно, чтобы солнцезащитное средство было широкого спектра действия (UVA, UVB), таккак, по мнению врачей, за фотостарение и канцерогенез ответственно именно УФ-А-излучение.Можно сказать, что солнечный ожог — это защитная реакция кожи, заставляющая человекауйти с пляжа и не подвергать себя более вредному воздействию УФ-излучения. Те солнцезащитныесредства, которые защищают кожу только от УФ-В лучей, «отключают» этот механизм, освобождаячеловека от расплаты за неумеренное наслаждение солнцем. В итоге, люди могут проводитьпод палящим солнцем хоть весь день, не обгорая, но получая огромные дозы УФ-А излучения.Добавим, что фактор защиты, указанный на упаковках солнцезащитных средств показываетлишь эффективность защиты от УФ-В-излучения, так как система тестирования эффективностизащиты от УФ-А-излучения еще не стандартизирована.

Отдельно надо сказать о тех случаях, когда возникает необходимость полностью преградитьдоступ УФ-лучей к коже. Например, если человек принимает лекарства, обладающие фотосенсибилизирующимдействием, или если кожа недавно подверглась интенсивным косметическим процедурам (пилинги, пластические операции, лазерная эпиляция и т. д.). В этом случае необходимо применятьsunblock с физическими УФ-фильтрами (диоксид титана и др).

Когда люди приезжают на южные пляжи из зон умеренного климата, они ставят свою кожувочень трудные условия, заставляя ее быстро адаптироваться к необычно высокой интенсивностисолнечного излучения. У разных людей кожа защищена от солнечного излучения с разной степеньюнадежности. Основой естественной защиты кожи от УФ-излучения являются светопоглощающиевещества в коже, главным из которых является пигмент меланин, и антиоксиданты, которыевыделяются на поверхность кожи с кожным салом (вот почему у негроидов кожа обычно болеежирная, чем у белых людей). Соответственно, лучше защищена кожа тех кто, во-первых, быстрозагорает (без солнечных ожогов), и, во-вторых, имеет достаточно жирную кожу. Кроме этого, имеет значение толщина кожи — мужчины, как правило, имеют более толстую кожу и лучшезащищены от солнца. Очень плохим защитником кожи является феомеланин, который содержитсяв коже рыжих людей. Им лучше вообще воздержаться от солнечных ванн.

Если кожа плохо вырабатывает меланин, то значит, основными защитниками кожи становятсяантиоксиданты. Поэтому перед поездкой на южные курорты и во время отдыха надо приниматьантиоксидантные пищевые добавки, а также пользоваться по вечерам антиоксидантным кремом.Внутрь достаточно принимать витамины Е и С, а в косметике, кроме этих витаминов, должныбыть еще и растительные экстракты, богатые биофлавоноидами (растительными полифенолами).Обычно это экстракты розмарина, зеленого чая, красного винограда.

Таким образом, изучая этикетки солнцезащитных средств надо выбирать:

Спектр защиты — широкий (UVB, UVA),Фактор защиты (SPF) — для умеренного климата 5-10, для южных широт 15-30,

Необходимо приобрести солнцезащитное средство с маркировкой Waterproof дляпляжа, и дневнойкрем с УФ-фильтрами для ежедневного использования.

PABA-free, hypoallergenic.

УФ-фильтры — их должно быть несколько. Не надо покупаться на рекламу «натуральных»солнцезащитныхсредств — они еще в стадии разработки, и пока их эффективность оставляет желать лучшего.Например, меланин в составе крема является плохим защитником, так как он лучше всегоработает там, куда его поместила природа — внутри клеток.

Дополнительные вещества — гель алоэ, масло ши, полисахариды (например, бета-глюкан),антиоксиданты (витамины Е, С), растительные экстракты.

Фирма производитель — должна быть достаточно крупной и известной, так как созданиехорошегосолнцезащитного средства — задача непростая, требующая качественного сырья, и хорошейнаучной базы.В заключение, напомним, что, купить солнцезащитные средства (для пляжа и на каждый день), недостаточно — надо ими пользоваться. Великий эксперимент продолжительностью почти вполвека уже проведен, и его результаты не оставляют места для сомнений — кожа европеоидоврасплачивается за загар преждевременным старением. И хотя теплое море и горячее южноесолнце невыносимо притягательны для бледных красавиц северных стран, надо помнить, чтокожа белых людей эволюционно приспособлена для жизни в умеренном климате, где ей нужноловить редкие солнечные лучи, необходимые для синтеза витамина Д. Она просто не готовак такой бомбардировке фотонами, которой ее подвергают на южных курортах. У кого-то кожазащищена лучше, у кого-то хуже. Но в любом случае, не стоит испытывать ее адаптационныеи защитные механизмы на прочность. Особенно важно защищать от чрезмерного УФ-излучениядетей, кожа которых еще очень тонка, выделяет мало кожного сала и не всегда способнапроизводить достаточное количество меланина.

С солнцезащитным средством или без него, к солнцу надо относиться с осторожностью.УФ-излучениене является ионизирующим, и конечно оно менее опасно, чем радиоактивное излучение (радиация).Однако оно имеет достаточно энергии, чтобы повреждать ДНК, белки и другие биологическиважные молекулы кожи. Даже то излучение, которое используется в соляриях, не являетсябезопасным. Поэтому нужно избегать солнца, когда оно стоит высоко в небе, нужно ограничитьвремя нахождения на пляже, нужно не забывать про солнцезащитные средства и… (не забываяпро все эти «нужно») можно наслаждаться традиционным отдыхом на море, реке или озере, не рискуя со временем стать наглядным примером вредного воздействия УФ-излучения накожу.

Источник www.vrach-kosmetolog.ru